Category Archives: health

Social Eating in Ramadan: Pros and Cons

THE English and Korean may have been campaigning against loneliness, depression and unhappiness which have been too prevalent among them. Americans also complain about not eating together as often as they used to (read this). Here in Indonesia, we have … Continue reading

Posted in health | Tagged , , , | Leave a comment

Menelisik Fitartistik: Pentingnya Imagery

SAYA masih menghadapi mental block yang besar dalam melakukan back handspring seperti yang sudah diajarkan coach saya di kelas Fitartistic,┬áJonathan Sianturi, dalam beberapa pertemuan terakhir. Sebenarnya saya sudah tidak ada masalah berarti saat mengeksekusi gerakan ini dengan matras tinggi di … Continue reading

Posted in health | Tagged , , , , , , , | Leave a comment

Is Vegetarianism Too Hard? Try Semi Vegetarianism

I have a friend who stealthily urges me to turn vegetarian. He sent me once in a while some videos on why eating meat is like crime. His idea is basically like this: you kill living creatures that deserve to … Continue reading

Posted in health | Tagged , , , , , , | Leave a comment

Fitartistik: Tanpa Batas, Lebih Asyik

HUMAN flag adalah salah satu gerakan yang tidak terbayangkan bisa saya lakukan. Gerakannya disebut demikian karena posisi tubuh meniru bendera yang tengah tertiup angin kencang, sampai benar-benar tegak lurus dengan tiang. Tapi hari ini saya mencoba dan ternyata bisa juga! … Continue reading

Posted in health | Tagged , , | Leave a comment

Apakah Olahraga di Rooftop Saat Malam Hari Baik untuk Kesehatan?

Kemarin saya dihubungi seorang pewarta media nasional, dengan tujuan untuk mengetahui pendapat saya sebagai praktisi yoga tentang tren olahraga malam hari di atap bangunan alias rooftop. Memang saya amati ada komunitas-komunitas yang dengan sengaja membuat jadwal latihan fisik di malam … Continue reading

Posted in health | Tagged , , | Leave a comment

The Problem of Favorite Poses

YOUR favorite postures can do you more harm than good – if done continuously in too long a period of time. Yin yoga guru Paul Grilley takes snail pose as one example. He loved this pose so much he did … Continue reading

Posted in health | Tagged , , , | Leave a comment

Menelisik Fitartistik (9): Melenting ke Belakang

Hari ini setelah melakukan rutinitas dari jogging beberapa lap, lari mundur dan pemanasan reguler, akhirnya untuk handstand saya mulai untuk diajari teknik straddle-legged handstand. Kedua kaki panjang membuka ke samping dengan tangan menekan ke lantai dan menutup lurus ke atas. … Continue reading

Posted in health | Tagged , , , , , , , , | Leave a comment

Menelisik Fitartistik (7): Mempertahankan Pencapaian

HARI INI COACH Jonathan Sianturi memberikan sebuah tantangan baru agar latihan handstand saya bisa berkembang. Tidak berkembang lamban. Disarankannya saya untuk handstand dengan muka menghadap (bukan membelakangi) tembok. Dan pergelangan tangan serta seluruh permukaan tubuh depan saya mengenai dinding. Bila … Continue reading

Posted in health | Tagged , , , | Leave a comment

Menelisik Fitartistik (6): Menanamkan Disiplin Latihan

MEMASUKI PERTEMUAN KEENAM, teknik-teknik dasar sudah diberikan semua dan tugas saya sekarang ialah terus berlatih dengan konsistensi yang terpelihara. Begitu sudah mulai dan berkomitmen, sebaiknya memang tidak berhenti begitu saja karena alasan apapun juga. Kenapa? Karena kalau Anda sudah terbiasa … Continue reading

Posted in health | Tagged , , , , , | Leave a comment

Menelisik Fitartistik (5):Membina Ketekunan

PADA LATIHAN KELIMA, saya menjadi lebih tahu kemampuan tubuh sendiri. Eksplorasi gerakan-gerakan dasar sudah dilakukan, dan saya menjadi lebih tahu batasan kemampuan, kelemahan dan kekuatan saya. Di titik ini, saya tidak diperkenalkan dengan gerakan-gerakan baru lagi. Level yang saya sudah … Continue reading

Posted in health | Tagged , , , | Leave a comment